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「 ゴルフの体 」 一覧

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ゴルフに行く日の朝食の重要性。パンには付け合わせが必要!

  2017/05/23    ゴルフの体

ゴルフのラウンドの日は、早いスタート時間やスタート前の準備や練習のために結構早起きしますよね。 皆さんはそんな日でもきちんと朝食を食べていますか? ゴルフでいいスコアを出すためにも朝食は大切です。...

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腰が曲がるのは日本人女性に多い?ゴルフスイングが崩れる?

  2017/05/23    ゴルフの体

日本人のお年寄りでよく腰が曲がっている人を見かけます。 ですが欧米人のお年寄りってあまり腰が曲がっている人って少ないと思いませんか? それは昔からの食生活と普段の私生活がとっても関係しています。 ...

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夏の日のゴルフのような運動が引き起こすつらい頭痛の原因

  2017/05/22    ゴルフの体

夏、暑い中でゴルフのラウンドをしていたら頭痛が・・・そんな経験、ありませんか? 実は、多くの人はこの経験があるみたいです。 夏の暑い時期に頭痛が起こるのはなぜでしょう。 そんな頭痛を抑える方法は...

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全身の疲れはリンパの滞り!?リンパマッサージの方法とは!

  2017/05/22    ゴルフの体

ゴルフの1ラウンドは結構長丁場で疲れは蓄積していきますよね。 ラウンド後に全身の疲労感が気になる方や、むくみなどで悩んでいる方、いらっしゃるのではないでしょうか? その原因は、もしかしたらリン...

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肋骨が痛いときのゴルフなど運動をする判断基準を知るべき。

  2017/05/21    ゴルフの体

肋骨が痛いと感じたときってどんなときでしょうか? ゴルフのスイング中に肋骨が痛いと感じる場合なのか、それともラウンド後に肋骨の痛いと感じるのか? このように痛いと感じるのは様々です。 又、痛いと...

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腰痛と背骨の歪みの因果関係。背骨を整えてゴルフの軸安定。

  2017/05/21    ゴルフの体

腰痛の原因は事故などの外傷を除けば、ほぼ姿勢の崩れから発症します。 姿勢の崩れとは、私達の身体を正しく支え神経の通り道である背骨の並びが崩れているということです。 背骨の歪みは腰痛だけでなく、身...

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ゴルフの身体作り。腰痛を防ぐための腹筋・背筋の全身運動

  2017/05/21    ゴルフの体

文明の進化によって、様々な便利な産物が生まれています。 自動車・新幹線・飛行機・パソコン・スマホといった1世紀前では考えられないような物が次々と生まれる時代です。 その反面、それらにより体調を壊...

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ゴルフの足作り!ゴルフボールを使った足つぼマッサージ法!

  2017/05/20    ゴルフの体

足は第二の心臓と呼ばれているのをご存知ですか? 足の裏には数多くの足つぼ(反射区)があります。 足つぼは全身の各器官との関連性が高く、ある臓器に異常が起こると、対応する足つぼが痛くなったり、コリの...

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四十肩症状のだるい痛みのせいでゴルフのトップが作れない!

  2017/05/17    ゴルフの体

40代から50代の方に起こりやすい肩関節に起こる炎症のことを、四十肩、五十肩と呼びます。 肩を動かそうとしたときに強い痛み症状や、腕を上げる・腕を後ろに回すなどの動作がしづらくなり、だるい痛みを感...

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ゴルフのためにランニングしたら膝が…マッサージで解消!?

  2017/05/17    ゴルフの体

少し前から、健康ブームの波があり最近では健康を意識してランニングを始める方がとても多く感じます。 もちろん、ブームとは別にランニングを趣味にされたり、ゴルフのための下半身強化のために頑張っている方も...

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腰に痛みを抱えている方へ。改善マッサージを自分でする方法

  2017/05/13    ゴルフの体

デスクワークの方には、腰痛や肩こりでお悩みの方が多いと聞きます。 辛い腰痛や肩こりをなんとかしたくて、ゴルフ後などは特に疲労が溜まりやすく、帰りにマッサージなどに通われている方もいらっしゃるのでは...

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辛い背中の痛み・病院にかかる前に知っておきたい痛みの原因

  2017/05/12    ゴルフの体

「背中が痛い」というのは、日常生活で感じやすい体の痛みのひとつではないでしょうか? しかし背中の痛みといっても、原因はさまざまなものがあるといいます。 今回は背中の痛みの原因や、病院に行く前に知っ...

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ゴルフ後に左の足の付け根の痛みがあるときは何かの病気?

  2017/05/12    ゴルフの体

ゴルフの練習やラウンドが終わったあと、歩いたり、立っているときに左の足の付け根が痛い…。 そんな時はありませんか? 我慢出来る程度のうちはいいのですが、ちょっとでも動くと左の足の付け根に激痛が走る...

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寒い冬に運動しても汗でないのは有酸素運動にならないの?

  2017/05/11    ゴルフの体

ゴルフを趣味としている人の中には、健康のためと言う人も多いのではないでしょうか? 夏のゴルフは汗もたくさん流しますし、良い運動をした気分になります。 しかし寒い冬は18ホール歩いて回ってもほとんど...

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ゴルフ後に背中の張りを解消するにはマッサージが効果的?

  2017/05/10    ゴルフの体

ゴルフの練習やラウンド後に背中が張っていると感じ、誰かにマッサージしてほしい、もしくは自分で何かマッサージの代わりにできることはないのかと思ったことありませんか? でもなかなか背中は自分ではどうに...

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背中が筋肉痛にならないようにする効果的なストレッチ法は?

  2017/05/10    ゴルフの体

過度なゴルフの練習やトレーニング、崩れた悪姿勢や長時間同じ姿勢をすると、背中や首など酷使したところが筋肉痛になりますよね。 背中が筋肉痛になって辛いからなんとかしたいとお考えではありませんか? ...

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ゴルフに役立てるために筋トレとストレッチの違いを知ろう

  2017/05/09    ゴルフの体

ゴルフのために筋トレやストレッチをしている人は多いでしょう。 どのタイミングで、どう役立てるために筋トレやストレッチをしていますか? 筋トレとストレッチの違いを知っていないと、間違ったタイミング...

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ゴルフを長く続けたい高齢者のための腰痛の改善・予防体操

  2017/05/09    ゴルフの体

年齢を重ねると、腰や色々なところが痛くなってきて、思うように体が動かなくなってくると思います。 腰痛に悩まされ、ゴルフをするのが困難になっている方やもうすぐ高齢者になるけどゴルフが出来なくなるのが...

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癒しの音楽はストレス解消に効果的!音楽療法を取り入れよう

  2017/05/08    ゴルフの体

日々何気なく聞こえる「音」。この音には特別な効果が期待できるのです。 音を楽しむと書いて「音楽」ですが、音楽には癒しの要素があることをご存知でしょうか? 時間に追われて生活するスタイルが定着して...

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多くの女性が気にしてる!腕の付け根のたるんだ肉の対処法!

  2017/05/07    ゴルフの体

夏になると肌の露出が増えますよね。 ゴルフでも女子プロゴルファーが大胆な露出をすると話題になるようになってきました。 ところで腕の付け根(二の腕)が太くなる原因をご存知ですか? 太いと気...