ゴルフを上達したい世界中の人にとっての情報まとめ図書館

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「 ゴルフの体 」 一覧

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体が柔らかくなる食べ物があるって本当?ゴルフ上達の裏ワザ

  2017/04/22    ゴルフの体

体を柔らかくするにはストレッチが思い浮かぶと思いますが、その効果を上げるのも下げるのも食べ物次第なんて考え方があります。 実際、私達の体は食べたもので作られています。 体を構成、活動させる栄養...

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ゴルフ上達のために手首を柔らかくするトレーニングをしよう

  2017/04/20    ゴルフの体

ゴルフで一番多い故障の箇所は、手首です。 肩甲骨や股関節など、スイングに大きく関係する言われている部位のストレッチやトレーニングに力を入れている人は多いです。 しかし手首を柔らかくするトレ...

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体が硬いのが子供の頃からだとそれを改善するのは無理なの?

  2017/04/20    ゴルフの体

ゴルフにとって柔軟性は大事です。 そうはいっても子供の頃から体が硬いので、無理!と思っている人もいるのではないですか? しかし諦めないでください! 柔軟性は、努力次第でどうにでもなるので...

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ゴルファーの致命傷とも成り得るイップスを克服するには

  2017/04/19    ゴルフの体

「イップス」と言う言葉を聞いたことがありますか? イップスとはゴルファーにとって致命傷にもなります。 プロゴルファーに限らず、アマチュアでも起こることはあります。 そんなイップスを克服す...

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ゴルファーの飛距離追求に終わりなし。肩甲骨の可動域が鍵!

  2017/04/09    ゴルフの体

ゴルフはいかに少ない打数で回るかが大事ですが、そのために飛距離というのは有利に働くことに間違いありません。 1ヤード、2ヤードだとあまり効果がありませんが、10ヤードも変わったら番手を下げるマネ...

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あのイチローの真似してみよう!ゴルフ後に足裏マッサージ!

  2017/04/09    ゴルフの体

足裏が硬くなっている方が非常に多いですね。 足裏が硬くなると様々な不調、症状で悩まされるようになります。 あのメジャーリーガーのイチロー選手も小さい頃から毎日続けている足裏マッサージ。 ...

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ゴルフで左右の肩甲骨を使いこなせ!!飛距離&安定感UP!

  2017/04/09    ゴルフの体

ゴルフを今より上手になりたい。そのために色々な雑誌やインターネットで情報を探し、練習器具を使ってひたすら練習に打ち込む。それなのに一向に進歩しないとお悩みの方。まずは初心に戻って自分の身体を見つめ直し...

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ストレッチ体操で背中スッキリ!たった2つのストレッチ方法

  2017/04/08    ゴルフの体

背中が重いと感じる方は、普段どんな姿勢をしていますか? デスクワークでパソコンとずっと同じ姿勢で向き合っていたり、自宅ではソファーでだら~んとくつろいでいたりしていませんか? 背中の筋肉は姿勢...

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ゴルフで指の第二関節が反る?「ばね指」だと疑ってみよう!

  2017/04/03    ゴルフの体

ゴルフの後に指が痛い!? 更に、第二関節が反ると危険です。 これは、ゴルフを長く続けていると、なりやすい症状の1つです。 「ばね指」と言います。 早めに治療すれば問題ないのですが、我慢してゴルフ...

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男性で体重が軽い人ってゴルフのスイングに影響あるの?

  2017/03/29    ゴルフの体

男性プロゴルファーは、筋肉モリモリでガタイが良いイメージではありませんか? もちろん、だからこそあの力強く、驚くほどの飛距離を出せるのです。 では、男性ゴルファーで体重が軽いとスイングに影響が...

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ゴルフスイングにおける体幹運動と腰痛の関係を詳しく紹介

  2017/03/26    ゴルフの体

ゴルファーの多くが腰痛を経験しており、某有名PGAツアー選手も腰痛によりプレーを継続できない状態に追い込まれています。 ゴルフスイングでは体幹の運動が非常に重要ですが、腰痛も適切な体幹の安定性が...

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ゴルフで腰痛になるのはなぜ?ストレッチや筋トレで予防する

  2017/03/19    ゴルフの体

ゴルフは日常生活とは違った前傾姿勢で、重さのあるゴルフクラブを腰を回しながら振るスポーツです。 そのため体の使い方、さらには筋力や柔軟性が必要以上備わっていないと怪我や痛みを生じてしまいます。 ...

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ゴルフ上達には背中のストレッチが必要!さあやってみよう!

  2017/03/19    ゴルフの体

ゴルフは体全体を大きく使います。 背中が硬いと捻転も浅くなったり、アドレスが不安定にもなります。 そんな背中が柔らかくスイングできるようになったらスコアアップにつながるでしょう。 今回はゴルファー...

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ゴルフにおける手首の痛みを侮るなかれ、ヒビや骨折の疑い

  2017/03/16    ゴルフの体

ゴルフにおける手首の痛みと言うのはよくある話です。 プロやアスリートだけでなく、アマチュアゴルファーであっても手首を痛めることはもちろんあります。 むしろアマチュアだからこそ痛めやすいと言って...

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マッサージは全身運動であるゴルフには必要不可欠なのです!

  2017/03/11    ゴルフの体

ゴルフにはあまり激しい運動と言うイメージはありません。 「中年の趣味」と言った間違ったイメージからそうなっているのでしょう。 しかしゴルフは全身運動のスポーツで、練習やラウンドの後はかなり筋肉...

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ゴルフの上達と運動神経はほとんど関係ないって本当なのか

  2017/03/11    ゴルフの体

スポーツをする上で気になるのが運動神経の有無。 しかしここではっきりと言います。 ゴルフの上手い下手に運動神経は全く関係ありません。 そう言われてもゴルフだってスポーツなので、信じ難いと...

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ゴルフに効果的な飛距離を伸ばす筋トレを紹介!要チェック!

  2017/03/09    ゴルフの体

ゴルフはスコアを競うスポーツですが、スコアを伸ばすための有効な手段として飛距離を伸ばすことが挙げられます。 飛距離を伸ばすためには身体を鍛える必要があります。 ここではゴルフに効果的な飛距...

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スイングが変わる!40代後半の男性のゴルフスイングについて

  2017/03/07    ゴルフの体

一般的なアマチュアゴルファーにおいて、男性ならスイングで力任せにブンブン振り回せた20代、スイングをコントロール出来るようになり、コースマネジメントを意識出来る様になる30代、そして、ゴルフ全体をまと...

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ゴルフのためのトレーニング、重要なのは基礎体力なんです!

  2017/03/01    ゴルフの体

ゴルフは軽いスポーツというイメージがあります。 しかしゴルフに必要なものは、「体力」「メンタル」「技術」です。 ゴルフはメンタルのスポーツだ!とよく言われますよね。 それに間違いはないの...

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ゴルフ骨折やヒビって知ってますか??その原因や痛みとは?

  2017/02/22    ゴルフの体

骨折や骨にヒビというと、思わぬアクシデントや激しい運動で! と言ったイメージをされる方が多いでしょう。 しかしゴルフでは練習でポキっと言ったような「ゴルフ骨折」があります。 え?と思われ...