女子プロのゴルフスイングから学ぶ、参考になるフォームとは

ゴルフスイングのフォームに基本と言われることはあっても正解はありません。

身長の高い人、低い人、筋力がある人など、それぞれに合ったスイングフォームがあるからです。

そのため自分に合ったスイングフォームが見つかればゴルフの上達も早くなります。

そこで今回は、女子プロのスイングから、アマチュアゴルファーのために参考になるフォームを探ります。

スポンサーリンク

関連のおすすめ記事

ドライバーショットでドロップやフックする原因と対策法

ドライバーショットを放つとボールがドロップして、しかも強烈なフックになっているとしたら、フェース...

ゴルフスイングでトップで動きを止めるイメージは必要?

ゴルフスイングでトップでの切り替えしの時、動きを止めるイメージをしたほうがタメが出来ていいと良さそう...

ゴルフスイングを安定させる左足の使い方。飛距離アップへ。

ゴルフスイングを美しく作るために、左足は重要な構成要素の1つです。左足がなければ踏み込みがで...

狙えベタピン!アプローチで上手にピッチングを使う方法

ウェッジには種類がありますが、バンカーで使うサンドウェッジ、100ヤード以内に使うアプローチウェ...

パッティングでボールをひっかける理由とその対策を知ろう

パッティングでひっかけると癖になり、ストロークすること自体が怖くなるものです。パターでひっか...

体が柔らかい女性の特徴を生かしたスイングでゴルフ上達を

女性は、男性よりも筋力が少ないですが、体は柔らかいです。そんな体が柔らかい女性の特徴を上手く使っ...

片山晋呉のスイング!正確無比なアイアンショットを生む秘訣

日本ツアーで永久シードホルダーの片山晋呉プロですが、彼のアイアンスイングは正確無比と言えます。...

ドライバーでゴロが出てしまうのはフックグリップが原因かも

ティーグラウンドに立ち、イメージは高い弾道で鋭くフェアウェイに向かうドライバーショット。しかし...

【ゴルフ上達】左腕の使い方を徹底解説!これで間違いなし!

右利きのゴルファーが上達するために欠かせないこと。それは左腕の使い方。普段から使い慣...

ゴルフのスイングに最適なリズムを持った音楽はあるのか?

ツアー中でのプロゴルファーの練習風景を見ると、イヤホンを付けている選手を良く見かけます。もちろ...

ゴルフ場で突然スライスが出てしまった時の原因と直し方

ゴルフ場で突然スライスが出ると、トラブルショットに発展することがあります。ただそんな場合、日...

ティーアップの高さはフェース厚によって常に一定が良いのか

ドライバーショットを打つ時、ティーアップの高さは悩みますよね。飛ばしたいのなら、もちろん高めにテ...

自由度の高いパッティングでも基本のアドレスは押さえよう!

パッティングでは力が必要ないので、いかにスムーズに身体を動かし、再現性の高い動きができるかの方が...

ナイスショットに必須スイングリズムについて動画を利用する

ゴルフでナイスショットする為に日々練習を重ねるアマチュアゴルファーの皆さん、スイングリズムについて...

ゴルフ初心者へ!上達のコツは切り返し時の左肩の使い方

ゴルフを始めたばかりの方なら、もっと遠くに飛ばしたい、もっと上達したいという気持ちが出てくると思いま...

スポンサーリンク

女子プロとアマチュアゴルファーの違いはなに?

女子プロゴルファーは小柄な体格でも、平均250ヤードを超えるドライバーショットを安定して打ちます。

対してアマチュアゴルファーで平均250ヤード以上飛ばす方は少ないですし、方向性も安定せずに苦労されている方が殆どだと思います。

女子プロのような安定した方向性と飛距離を出すためには、ヘッドスピードだけでなくバランスの良い美しいスイングフォームが必要です。

ヘッドスピードで比べると、女子プロもアマチュアゴルファーも平均で40~43m/sと言われており大きな違いはありません。

女子プロとアマチュアゴルファーの違いは、ヘッドスピードではなくスイングフォームに違いがあるのです。

女子プロのスイングフォームを参考にして、どのようにすればバランスの良い、美しいスイングができるのか見てみましょう。

女子プロのスイングフォームは体幹にブレがない

女子プロのスイングフォームは多種多様で正解はありませんが、スイングで共通していることの一つとして言えることは、体幹にブレが無い事です。

体幹にブレが無いスイングフォームがミート率を高める最大の秘訣で、飛距離UPと安定した方向性に繋がります。

体幹にブレがあるとヘッドの芯になるスイートスポットから打点が外れ、ミート率の低下に繋がります。

女子プロは体幹を鍛えるために様々なトレーニングを積み重ねています。

体幹を鍛えることでティーショット以外の傾斜地やラフの深い場所でも、安定したショットを打つことができるようになります。

体幹以外にも安定したショットを打つためには、スイングフォームのアドレスやフォロースルーなども大切な要素になります。

女子プロのスイングフォームを分解して、アマチュアゴルファーでも参考にできることを紹介します。

女子プロゴルファーから学ぶスイングフォーム①【アドレス】

ゴルフのスイングで一番重要なのがアドレスと言われています。

アドレスではスタンスの方向、肩のライン、腰のライン、グリップ、ボールの位置などを確認します。

女子プロはアマチュアゴルファーとヘッドスピードも近いため、アドレスの取り方でも非常に参考になります。

アドレスでフォームの確認をする時に大切なのがスタンスの方向です。

打ち出したい方向に正しく立てているか、スパット(枯葉や小石などの目印)で方向を確認してスタンスを決めましょう。

スパットで方向を確認する時は、ボールの前にある目印だけでなく、ボールの後方にある目印も確認することがポイントです。

ボールの前にある目印だけだと方向性にブレが出るケースがありますので、必ずボールの前後で目印を確認しましょう。

誤った方向を向いてスタンスを取ると、テークバックやダウンスイングでもミスの原因になりますので、アドレスの中でも最も大切な確認事項です。

次にグリップですが、スクウェアグリップ、ストロンググリップ、ウィークグリップなど好みが分かれます。

女子プロはスクウェアグリップが多く、癖のない美しいスイングが可能になります。

次にボールの位置ですが、女子プロは左脇と左足の踵の間ぐらいにセットするケースが多くあり、このポジションが美しいスイングフォームに繋がります。

女子プロのように美しいアドレスからスイングを始動させて、飛距離のある安定したドライバーショットを目指しましょう。

女子プロゴルファーから学ぶスイングフォーム②【テークバック】

女子プロのように美しいフォームでアドレスができればテークバックも安定します。

テークバックにも正解はありませんが、女子プロに共通しているのは身体から始動してテークバックすることです。

身体を使うことで体幹を軸にしたテークバックができれば、その後の安定したダウンスイングに繋がり、ミート率が高まります。

次にテークバックの時にクラブのフェースを意識することで、インパクト時に効率良くボールに力を伝えることができます。

アマチュアゴルファーの多くはインパクト時にフェースが開いてしまい、ボールに力が伝わらず飛距離が落ちてしまいます。

またフェースが開いてしまうとスライスボールになり方向性も悪くなります。

テークバックする時にフェースが上を向かないように意識してクラブを上げることができれば、ダウンスイングでフェースの開きを抑えることができるのです。

ダウンスイングでフェースの向きを調整することはできませんので、必ずテークバックをする時にフェースの向きを確認するようにしましょう。

テークバックのフォームがダウンスイングに繋がりますので、体幹を軸にした回転とフェースの向きを意識してください。

女子プロゴルファーから学ぶスイングフォーム③【ダウンスイング】

アドレスからテークバックまでのフォームを意識する女子プロは多くいますが、ダウンスイングを意識している女子プロは少ないようです。

その理由は、アドレスでスタンスの向きを確認して、体幹を軸にした始動でテークバックができれば、スイングの9割は完成するからでしょう。

ダウンスイングでは何も意識する必要はありませんし、意識したとしても一瞬の動きになりますので身体で対応することはできません。

逆にダウンスイングで何かに意識を持ってしまうと無駄な力が入り、ミスショットの原因になってしまうこともあるのでしょう。

ダウンスイングで女子プロに共通していることは、テークバックと同じリズムでクラブを振り子のように下ろしていることです。

テークバックと同じリズムでダウンスイングするためには、何も考えずに自然の重力と遠心力に任せるのが一番です。

アマチュアゴルファーにとって最も難しい感覚かもしれません。

ダウンスイングでは何も考えない、これが多くの女子プロが実践している安定したショットの秘訣だと言えるでしょう。

女子プロゴルファーから学ぶスイングフォーム④【フィニッシュ】

繰り返しになりますが、ゴルフスイングではアドレスが一番大切です。

自然なスタンスでアドレスが取れてテークバックを身体の軸を中心に始動できれば、女子プロのように美しいスイングの9割が完成です。

テークバック以降は自然の重力に任せてクラブを振り下ろし、遠心力でフィニッシュまで振り切る、これで安定した方向性と飛距離を出すことができます。

女子プロのように体幹を軸にしてスイングできれば、フィニッシュで左足に体重が乗り、安定したスイングフォームになります。

フィニッシュでバランスが崩れることがあれば、アドレスかテークバックに原因があると考えてください。

女子プロのように、身体全体を使って自然の重力と遠心力でスイングできれば、バランスの良いフィニッシュを取ることができきて良い美しいスイングフォームになるでしょう。

これが安定した方向性と飛距離に繋がる女子プロのスイングフォームです。

女子プロの美しいスイングフォームで方向性と飛距離を手に入れよう

大切なのは体幹を軸としたスイングをすることです。

これができれば無駄な力も入らず、自然の重力と遠心力に任せたスイングフォームになります。

是非、皆さんも好きな女子プロのスイングフォームを真似てみてください。