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「 ゴルフの体 」 一覧

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つらい腰や首のヘルニアを治したい!注射費用はどれくらい?

  2017/05/06    ゴルフの体

腰の痛みがなかなか取れなくて、検査したらヘルニアと診断されたゴルファーも多いのではないでしょうか。 手術するくらいまで悪化していると、費用も時間も掛かってしまいます。 そうなる前に対処していきまし...

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タイガーウッズが長期離脱した病気の根源の腰に気を付けろ

  2017/05/05    ゴルフの体

世界中のゴルファーが皆憧れた人と言えば、タイガーウッズでしょう。 そんな彼がPGAツアーから長期離脱することになった病気の根源は腰痛です。 腰痛は、ゴルフと言うスポーツの宿命とも言われてい...

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力を入れてないのに足の筋肉が硬いのはダメ!その理由は?

  2017/05/04    ゴルフの体

学生時代、足の筋肉は硬い方が良いと思っていた方も多いのではないでしょうか? そして現在も・・・ しかし、その硬さは色々な症状を引き起こす原因となっているのです。 なぜ筋肉が硬いとダメなのかを説...

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背中と腰の違和感はどこの不調?その原因はゴルフスイング?

  2017/05/03    ゴルフの体

痛みではなく背中や腰に違和感がある。 だるいような重いような感じがする。 こんな症状でお悩みの方はいませんか? 放っておけば直ると考えないでください。 体が何かしらのサインを送っている...

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効果抜群!!太もものストレッチで肉離れを予防・改善しよう

  2017/05/03    ゴルフの体

スポーツ選手に怪我はつき物ですが、運動前後のストレッチやケアのやり方次第で怪我を予防することができます。 整体や病院に行ってもなかなか肉離れが改善されないで癖になってしまったという話をよく聞きま...

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ゴルフで飛距離を伸ばす!手首を柔らかくして振る方法ある?

  2017/04/26    ゴルフの体

ゴルフスイングで飛距離を稼ぐ為に絶対必要な条件と言えば、手首を柔らかく使う方法です。 手首や腕がガチガチではボールは絶対遠くへ飛びませんよね。 では、どうしたら手首を柔らかく使ったスイング...

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足のストレッチはメリットがいっぱい!痛いとこが減る!?

  2017/04/24    ゴルフの体

足の筋肉や関節が硬い人は多くいます。 筋肉や関節が硬いと良いことはほとんどありません。 柔らかくしていくには、ストレッチをすることが必要です。 でも体の硬い人は「痛い」という理由からストレッ...

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口が乾く!カラカラになるのは緊張のせい?原因と予防法は?

  2017/04/23    ゴルフの体

皆さんは人前に出て話をするのは得意ですか!? 全然大丈夫という人と、緊張で口がカラカラに乾くから余計に話しをしづらくて困るという人がいると思います。 緊張で口が乾くのは、極度に緊張している...

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ジョギングとウォーキング。簡単にカロリー消費できるのは?

  2017/04/23    ゴルフの体

ジョギングの方が走っているからカロリー消費は良さそう。 でもウォーキングの方が毎日続けられそう。 実際のところ、ダイエット目的なのか健康増進目的なのかでオススメは変わります。 今回はゴル...

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暑い日に運動をすると頭痛が起きる?頭痛の原因と対処法

  2017/04/23    ゴルフの体

暑い中、運動につい夢中になっていたらなんだか頭痛がしたことはありませんか? もっともっと運動をしたいと思っていても、頭痛がすると上手く身体を動かせないし、辛いですよね。 頭痛の原因が知りた...

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体が柔らかくなる食べ物があるって本当?ゴルフ上達の裏ワザ

  2017/04/22    ゴルフの体

体を柔らかくするにはストレッチが思い浮かぶと思いますが、その効果を上げるのも下げるのも食べ物次第なんて考え方があります。 実際、私達の体は食べたもので作られています。 体を構成、活動させる栄養...

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ゴルフ上達のために手首を柔らかくするトレーニングをしよう

  2017/04/20    ゴルフの体

ゴルフで一番多い故障の箇所は、手首です。 肩甲骨や股関節など、スイングに大きく関係する言われている部位のストレッチやトレーニングに力を入れている人は多いです。 しかし手首を柔らかくするトレ...

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体が硬いのが子供の頃からだとそれを改善するのは無理なの?

  2017/04/20    ゴルフの体

ゴルフにとって柔軟性は大事です。 そうはいっても子供の頃から体が硬いので、無理!と思っている人もいるのではないですか? しかし諦めないでください! 柔軟性は、努力次第でどうにでもなるので...

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ゴルファーの致命傷とも成り得るイップスを克服するには

  2017/04/19    ゴルフの体

「イップス」と言う言葉を聞いたことがありますか? イップスとはゴルファーにとって致命傷にもなります。 プロゴルファーに限らず、アマチュアでも起こることはあります。 そんなイップスを克服す...

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ゴルファーの飛距離追求に終わりなし。肩甲骨の可動域が鍵!

  2017/04/09    ゴルフの体

ゴルフはいかに少ない打数で回るかが大事ですが、そのために飛距離というのは有利に働くことに間違いありません。 1ヤード、2ヤードだとあまり効果がありませんが、10ヤードも変わったら番手を下げるマネ...

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あのイチローの真似してみよう!ゴルフ後に足裏マッサージ!

  2017/04/09    ゴルフの体

足裏が硬くなっている方が非常に多いですね。 足裏が硬くなると様々な不調、症状で悩まされるようになります。 あのメジャーリーガーのイチロー選手も小さい頃から毎日続けている足裏マッサージ。 ...

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ゴルフで左右の肩甲骨を使いこなせ!!飛距離&安定感UP!

  2017/04/09    ゴルフの体

ゴルフを今より上手になりたい。そのために色々な雑誌やインターネットで情報を探し、練習器具を使ってひたすら練習に打ち込む。それなのに一向に進歩しないとお悩みの方。まずは初心に戻って自分の身体を見つめ直し...

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ストレッチ体操で背中スッキリ!たった2つのストレッチ方法

  2017/04/08    ゴルフの体

背中が重いと感じる方は、普段どんな姿勢をしていますか? デスクワークでパソコンとずっと同じ姿勢で向き合っていたり、自宅ではソファーでだら~んとくつろいでいたりしていませんか? 背中の筋肉は姿勢...

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ゴルフで指の第二関節が反る?「ばね指」だと疑ってみよう!

  2017/04/03    ゴルフの体

ゴルフの後に指が痛い!? 更に、第二関節が反ると危険です。 これは、ゴルフを長く続けていると、なりやすい症状の1つです。 「ばね指」と言います。 早めに治療すれば問題ないのですが、我慢してゴルフ...

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男性で体重が軽い人ってゴルフのスイングに影響あるの?

  2017/03/29    ゴルフの体

男性プロゴルファーは、筋肉モリモリでガタイが良いイメージではありませんか? もちろん、だからこそあの力強く、驚くほどの飛距離を出せるのです。 では、男性ゴルファーで体重が軽いとスイングに影響が...