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「 ゴルフの体 」 一覧

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腰に痛みを抱えている方へ。改善マッサージを自分でする方法

  2017/05/13    ゴルフの体

デスクワークの方には、腰痛や肩こりでお悩みの方が多いと聞きます。 辛い腰痛や肩こりをなんとかしたくて、ゴルフ後などは特に疲労が溜まりやすく、帰りにマッサージなどに通われている方もいらっしゃるのでは...

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辛い背中の痛み・病院にかかる前に知っておきたい痛みの原因

  2017/05/12    ゴルフの体

「背中が痛い」というのは、日常生活で感じやすい体の痛みのひとつではないでしょうか? しかし背中の痛みといっても、原因はさまざまなものがあるといいます。 今回は背中の痛みの原因や、病院に行く前に知っ...

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ゴルフ後に左の足の付け根の痛みがあるときは何かの病気?

  2017/05/12    ゴルフの体

ゴルフの練習やラウンドが終わったあと、歩いたり、立っているときに左の足の付け根が痛い…。 そんな時はありませんか? 我慢出来る程度のうちはいいのですが、ちょっとでも動くと左の足の付け根に激痛が走る...

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寒い冬に運動しても汗でないのは有酸素運動にならないの?

  2017/05/11    ゴルフの体

ゴルフを趣味としている人の中には、健康のためと言う人も多いのではないでしょうか? 夏のゴルフは汗もたくさん流しますし、良い運動をした気分になります。 しかし寒い冬は18ホール歩いて回ってもほとんど...

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ゴルフ後に背中の張りを解消するにはマッサージが効果的?

  2017/05/10    ゴルフの体

ゴルフの練習やラウンド後に背中が張っていると感じ、誰かにマッサージしてほしい、もしくは自分で何かマッサージの代わりにできることはないのかと思ったことありませんか? でもなかなか背中は自分ではどうに...

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背中が筋肉痛にならないようにする効果的なストレッチ法は?

  2017/05/10    ゴルフの体

過度なゴルフの練習やトレーニング、崩れた悪姿勢や長時間同じ姿勢をすると、背中や首など酷使したところが筋肉痛になりますよね。 背中が筋肉痛になって辛いからなんとかしたいとお考えではありませんか? ...

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ゴルフに役立てるために筋トレとストレッチの違いを知ろう

  2017/05/09    ゴルフの体

ゴルフのために筋トレやストレッチをしている人は多いでしょう。 どのタイミングで、どう役立てるために筋トレやストレッチをしていますか? 筋トレとストレッチの違いを知っていないと、間違ったタイミング...

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ゴルフを長く続けたい高齢者のための腰痛の改善・予防体操

  2017/05/09    ゴルフの体

年齢を重ねると、腰や色々なところが痛くなってきて、思うように体が動かなくなってくると思います。 腰痛に悩まされ、ゴルフをするのが困難になっている方やもうすぐ高齢者になるけどゴルフが出来なくなるのが...

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癒しの音楽はストレス解消に効果的!音楽療法を取り入れよう

  2017/05/08    ゴルフの体

日々何気なく聞こえる「音」。この音には特別な効果が期待できるのです。 音を楽しむと書いて「音楽」ですが、音楽には癒しの要素があることをご存知でしょうか? 時間に追われて生活するスタイルが定着して...

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多くの女性が気にしてる!腕の付け根のたるんだ肉の対処法!

  2017/05/07    ゴルフの体

夏になると肌の露出が増えますよね。 ゴルフでも女子プロゴルファーが大胆な露出をすると話題になるようになってきました。 ところで腕の付け根(二の腕)が太くなる原因をご存知ですか? 太いと気...

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つらい腰や首のヘルニアを治したい!注射費用はどれくらい?

  2017/05/06    ゴルフの体

腰の痛みがなかなか取れなくて、検査したらヘルニアと診断されたゴルファーも多いのではないでしょうか。 手術するくらいまで悪化していると、費用も時間も掛かってしまいます。 そうなる前に対処していきまし...

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タイガーウッズが長期離脱した病気の根源の腰に気を付けろ

  2017/05/05    ゴルフの体

世界中のゴルファーが皆憧れた人と言えば、タイガーウッズでしょう。 そんな彼がPGAツアーから長期離脱することになった病気の根源は腰痛です。 腰痛は、ゴルフと言うスポーツの宿命とも言われてい...

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力を入れてないのに足の筋肉が硬いのはダメ!その理由は?

  2017/05/04    ゴルフの体

学生時代、足の筋肉は硬い方が良いと思っていた方も多いのではないでしょうか? そして現在も・・・ しかし、その硬さは色々な症状を引き起こす原因となっているのです。 なぜ筋肉が硬いとダメなのかを説...

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背中と腰の違和感はどこの不調?その原因はゴルフスイング?

  2017/05/03    ゴルフの体

痛みではなく背中や腰に違和感がある。 だるいような重いような感じがする。 こんな症状でお悩みの方はいませんか? 放っておけば直ると考えないでください。 体が何かしらのサインを送っている...

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効果抜群!!太もものストレッチで肉離れを予防・改善しよう

  2017/05/03    ゴルフの体

スポーツ選手に怪我はつき物ですが、運動前後のストレッチやケアのやり方次第で怪我を予防することができます。 整体や病院に行ってもなかなか肉離れが改善されないで癖になってしまったという話をよく聞きま...

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ゴルフで飛距離を伸ばす!手首を柔らかくして振る方法ある?

  2017/04/26    ゴルフの体

ゴルフスイングで飛距離を稼ぐ為に絶対必要な条件と言えば、手首を柔らかく使う方法です。 手首や腕がガチガチではボールは絶対遠くへ飛びませんよね。 では、どうしたら手首を柔らかく使ったスイング...

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足のストレッチはメリットがいっぱい!痛いとこが減る!?

  2017/04/24    ゴルフの体

足の筋肉や関節が硬い人は多くいます。 筋肉や関節が硬いと良いことはほとんどありません。 柔らかくしていくには、ストレッチをすることが必要です。 でも体の硬い人は「痛い」という理由からストレッ...

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口が乾く!カラカラになるのは緊張のせい?原因と予防法は?

  2017/04/23    ゴルフの体

皆さんは人前に出て話をするのは得意ですか!? 全然大丈夫という人と、緊張で口がカラカラに乾くから余計に話しをしづらくて困るという人がいると思います。 緊張で口が乾くのは、極度に緊張している...

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ジョギングとウォーキング。簡単にカロリー消費できるのは?

  2017/04/23    ゴルフの体

ジョギングの方が走っているからカロリー消費は良さそう。 でもウォーキングの方が毎日続けられそう。 実際のところ、ダイエット目的なのか健康増進目的なのかでオススメは変わります。 今回はゴル...

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暑い日に運動をすると頭痛が起きる?頭痛の原因と対処法

  2017/04/23    ゴルフの体

暑い中、運動につい夢中になっていたらなんだか頭痛がしたことはありませんか? もっともっと運動をしたいと思っていても、頭痛がすると上手く身体を動かせないし、辛いですよね。 頭痛の原因が知りた...