ゴルフを上達したい世界中の人にとっての情報まとめ図書館

ゴルフを上達したい世界中の人にとっての情報まとめ図書館│ゴルフの図書館

ゴルフのフォームが誰からもきれいと評価されるスイング方法

2018.7.9

ゴルフの練習をしていると、力みのないスムーズなフォームで、きれいなスイングをしてる人を見かけたことはないでしょうか?

ゆったりとしたスイングにも関わらず飛距離も出ていて、無駄な動きを感じることはないはずです。

そこで自他共に「きれいなフォーム」と感じられる、スイング作りの仕方を紹介します。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

アプローチでシャンクする原因と簡単に直す方法を知りたい

アプローチでシャンクするのにはそれなりの原因があるものです。 グリーンを目前に、突然右側にシュ...

ミスが多いアプローチショット、50ヤード前後の打ち方とは

ドライバーやアイアンショットよりミスが多いのが、アプローチショットです。 グリーン周辺からカッ...

ショットメーカー、藤田寛之のスイングを分析して生かすには

賞金王にもなった事のある藤田寛之プロですが、そのスイングの正確さには定評があります。 ただ、スイ...

すべてのアイアンは同じスイングをするのが基本のポイント

キャディバッグに入っているクラブのうち半分以上はアイアンです。 その中でロングアイアンとショート...

アプローチのミスショットは膝の使い方が間違っている?

アプローチのトップやダフリに悩みがあれば、その原因は膝の使い方が間違っているのかもしれません。 ...

意外と多いスイングでのコックの方向。では正しい方向とは?

スイングのコックの仕方や方向で、「左手親指」について書いてありますが、これが意外と誤解を生みやすい...

テークバックで左肩が下がるのは理想のスイングを求めた結果

なぜかトップやダフってしまう…… テークバックできっちり肩を回しているのに、ヘッドの位置が安定し...

インパクトで左手を止めるだけ!飛距離アップが期待できる?

インパクトのときに左手を止める練習をすると結果的に飛距離アップにつながります。 インパクトはゴル...

クラブヘッドを置き方はスタンスの先と後のどっちが正解?

クラブヘッドをセットするのはスタンスする前ですか、それともスタンスしてからヘッドを置きますか? ...

アイアンのトップブレードの合わせ方と合わせる時の注意点

アイアンショットでのアドレスでは、フェースのリーディングエッジをボールの向きに対して直角に合わせる...

ドライバーミート率アップにヘッドスピード測定器が役に立つ

ゴルファーなら誰もが願うのが、飛距離アップと安定した方向性です。 そのどちらの向上にも関係してい...

タイガーウッズのキレキレだったアイアンのスイングに学ぶ

伝統を重んじるゴルフ界に新しい風を送ったタイガーウッズですが、近年は公私にわたる不調で苦しんでいる...

【ゴルフ上達】ロングアイアンはハンドファーストにすべき?

ショートウッドやユーティリティーを各メーカー力を入れて開発している中、アイアンが好きなゴルファーはま...

ゴルフスイングに必要な腰の回転を身につけるドリルの紹介

クラブはしっかり振れているのに、何故か飛距離が出ない。 打ったボールが何故か真っ直ぐ飛ばない。...

ゴルフスイングで右肘が脇腹につくとインパクトが不安定になる

ゴルフスイングで右肘が右の脇腹にくっついているようなら、フォームの修正が必要です。 この状態で...

スポンサーリンク

きれいなフォームでゴルフスイングをするために

自分のゴルフスイングを俯瞰(ふかん)的に見たことはありますか?

スマホなどを使って自分のスイングを動画撮影して観てみるすると、イメージしていたものとは違って、愕然としてしまうことが多いようです。

アドレスでの身体の傾き、ダウンスイングと変わらないテークバックの早さ、トップで右側に流れる身体の軸など、ダウンスイングが始まる前に「変なスイング」になっていることがあります。

このような不格好とも言える状態でダウンスイングに入れば、きれいなフォームとは言いがたいのは想像がつくと思います。

そこできれいなフォームでスイングしたいのであれば、最初に「遠くに飛ばす」「強いインパクト」を頭の中から排除しましょう。

ゆったりとしたスイングを心がけて、アドレス・テークバック・トップ・ダウンスイング・フォロースルー・フィニッシュとリズムを取っていくことが大切です。

ゆったりしたスイングフォームを作るポイントは、大きなスイングを心がけることです。

大きなスイングとは右サイドはコンパクトに、左サイドを大きくするフォームで、スイング全体を大きくするのではありません。

まずはゆったりしたフォームを身につけることから始めましょう。

軸のブレないゴルフスイングがきれいなフォームに見える

ゆったりとしたリズムが刻めるようになったら、軸のぶれないフォームを作っていきます。

軸がぶれたフォームとは、上半身がスタンスよりも外側に出てしまうスイングのことです。

身体の中心軸をチェックできる首元が、テークバックの時に右足よりも右側に出ていると、軸がぶれたフォームになっています。

これは左肩を回そうとイメージしたのに、実際には左肩が回らずに右側にスライドしたことに原因があります。

きれいに捻転ができるフォームが作ることができれば、軸のぶれないスイングを作ることができるはずです。

まずはきれいなフォームにするために、スタンスの幅を今よりも狭くしましょう。

両足は握りこぶし2個分の間隔にしてゴルフクラブを構えます。

スタンスを狭くすると急激なテークバックは取りにくくなり、上半身のブレも抑えることができるでしょう。

このテークバックを身体に染みこませて、ゆったりしたテークバックを習得してください。

なお狭いスタンスは、上半身の傾きを治すまでのフォームなので、捻転のコツを掴んだら徐々にスタンス幅を戻していきましょう。

きれいなフォームはゴルフスイングで頭を動かさないこと?

スタンスの幅を狭くしてゆったりしたゴルフスイングになっただけで、見違えるほどきれいなフォームになったはずです。

ここで再度スマホを使った動画撮影をして、最初の動画と比較してみましょう。

首元が右足のつま先よりも内側に残っていれば、コンパクトなテークバックは成功です。

しかし、このテークバックだと捻転が不完全で、手打ちのスイングになっているはずです。

テークバックでは左肩を回して捻転していきますが、そうすると顔が右側を向いてしまって、ボールを見るのが困難になってきます。

そこで同じフォームなのですが、意識的に左肩を回すのでなく右肩を引いてみましょう。

右肩を引くことで左肩は回り、また軸もブレずに捻転することができるはずです。

ゆったりしたリズムを刻みながら、軸のブレないテークバックができると、トップで手首が甲側に折れる心配もなくなります。

ここまでできたらスタンスを肩幅にして、通常のフォームに戻します。

横振りのゴルフスイングがきれいなフォームに見える

アドレスからテークバックまでは、ゴルフスイングの準備段階です。

実際にはダウンスイングがきれいでないと、フォーム全体がきれいには見えません。

ゆったりしたテークバックでトップを決めることができたら、テークバックの勢いで左手首が甲側に折れるオーバースイングも解消できます。

そうするとダウンスイング始動する時にヘッドの遅れがなくなるので、ダウンスイングでは身体の開きを抑えることができます。

いよいよダウンスイングに入り、インパクトに向けてヘッドを合わせていきますが、ここでスイングがさらにきれいに見えるポイントは、円の動きをイメージすることです。

ゴルフクラブを下に向ける縦振りではなく、野球のバットスイングのように、身体の軸を中心におく横振りを意識します。

ゴルフの場合は、低めの外角打ちをイメージしたバットスイングで、斜め前に向けて振り出していきます。

このインパクトの時にグリップエンドが自分を指していれば、軸がブレずにダウンスイングができているはずです。

きれいなフォームを作るにはゴルフボールを打ったあとが肝心

ここで大事なことがあります。

この横振りのフォームでボールを打つと、最初はスライスしているはずですが、気にする必要はありません。

真っ直ぐの球筋に治そうとすると、ゴルフスイングが歪んで元の木阿弥になってしまうからです。

円のスイングをすると、インパクトの直前までフェースは開いていて、インパクト後には閉じることになります。

つまりインパクトの瞬間だけ飛球線に対してスクエアになるので、始めたばかりだとタイミングを合わせることができていないだけなのです。

そこでフェースのタイミングを合わせるために、インパクト後のフォームを作っていきます。

打ってしまったあとでフォームを変えても、飛んでいったボールの球筋を変えることはできないと考えるのが普通だと思います。

しかしインパクトでフェースがボールに接触している時間は、0.0005秒~0.0007秒といわれているので、インパクト後のフォームとインパクトの瞬間は連動すると言えます。

そのためインパクト後に右腕を飛球線に沿って伸ばすと右手が返り、フェースの開きを修正してくれます。

こうすることで、なによりも最初の目的だった、きれいなフォームになってきたはずです。

フィニッシュが決まればゴルフのフォームはきれいに見える

ここまでできると、当初のスイングと比べ、格段にきれいなフォームに変わったはずです。

仕上げは、フィニッシュを決めることです。

アドレスからインパクトまで、両足のつま先は飛球線に対して平行になっていますが、フォロースルーからフィニッシュまでの間に、右足のつま先はターゲットの方を向けます。

左足のつま先はアドレスの時と同じ向きにして、右足だけつま先をターゲット側に向けて、かかとを上げます。

両肩と両腰もターゲット側に向けて、ベルトのバックルがターゲットを指していれば、フィニッシュの方向は完璧です。

この状態で前屈みだった上半身は、真っ直ぐの姿勢になっています。

あとは左肘を畳みながらゴルフクラブのシャフトで背中を叩きます。

左手のグリップを緩めずに、シャフトで背中を叩くと、きれいなフィニッシュフォームになっているはずです。

ゆったりとスイングを信条にして、アドレスからフィニッシュまでをスムーズな動作にすれば、誰もがきれいなフォームと感じてくれるはずです。

きれいなフォームでゴルフの飛距離を落とすことはない!

きれいなフォームでゴルフスイングを始めると、一時的にヘッドスピードが遅くなり飛距離も落ちます。

しかし繰り返しそのインサイドインのスイングを続けていると、ヘッドの返しができるようになり、力を入れずに今まで以上の飛距離を出すこともできるようになるので心配しないでください。

 - スイング ポイント