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初心者~上級者まで。ゴルフの練習方法に動画を活用しよう!

2017.1.29

上昇志向のゴルファーであれば、ゴルフ雑誌やゴルフのレッスン書などがあると練習方法を紹介するページに必ず目を通す事と思います。

また、雑誌やレッスン書だけではなく、インターネットにはドライバーやアイアンショットを安定させるための練習方法や、アプローチ、パターの距離感を養うための練習方法など数多くの練習方法を紹介する動画がアップされています。

そこで今回は、効率よくスコアアップするためには、どのようなゴルフ動画を活用したらいいかをまとめてみました。

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ゴルフ動画のいろいろ

ゴルフ動画は実に多彩で多くのものがあります。

ゴルフ動画と言うと、ツアープロのスーパーショットやミラクルショット、トッププロやコーチが教える練習方法など、スコアアップ目的のレッスン動画が一般的ですが、インターネット上では神業ともいえるトリックショットや、有名ツアープロのトリックショット、有名プロのリフティングなどの動画も数多くあってゴルファーなら一日見ていても飽きません。

なかでも、ラウンド中の待ち時間などにさりげなく出来たらカッコイイのが、ウェッジなどでボールを操るリフティングです。

このリフティングですが、あるプロコーチによると、練習してコツをつかむと誰にでも出来るようになり、毎日やることでアプローチが格段に上手くなると言います。

ラウンド中の待ち時間などにやれば見た目もいいし、スコアアップまで出来ると言うなら練習しない手はありません。

なにより練習場やゴルフ場に行かなくても庭先や室内でも練習する事が出来るので、1日10分だけでも練習するようにすれば、仕事が忙しくて練習場に行けなくてもクラブの感触を忘れずに済みますし、簡単なスコアアップ方法になるかもしれませんね。

 

ゴルフの練習方法の動画のいろいろ

最近ではゴルフレッスン書の多くに練習方法を紹介するDVDなどが付いていて、動画を使ってよりわかりやすく説明している物も多くなりました。

また、テレビのゴルフ番組などでは多くの有名プロゴルファーが練習方法を紹介していますし、インターネットではゴルフスクールのインストラクターやコーチによる各種練習方法の動画がアップされています。

練習方法の種類では、ドライバーの飛距離を伸ばすための練習方法と言ったものから、アイアンをダウンブローで打つための練習方法など、実際にボールを打つ練習方法から、クラブやボールを使わないで基本的な体の動きを覚えるための練習方法など実に多くの動画があります。

とくにインターネットでは、アライメントスティックや素振り用バットなど専用の器具を使ったものから、ホームセンターで購入できる日用品を使った練習方法なども紹介されています。

今までの自分の練習方法で思うように上達しないと思っている方は、今後の練習方法の参考にしてみる事をオススメします。

 

ゴルフ練習方法の動画は選ぶべき

実に多くの練習方法のゴルフ動画があることは紹介しましたが、その動画のすべてが問題解決やスコアアップにつながるとは限らない事を覚えておきましょう。

インターネットなどの動画の中には、アマチュアゴルファーが自分の経験から自分に合った練習方法を紹介しているケースや、トッププロの特殊な練習方法を紹介したものなどもあり、その練習方法がすべてのアマチュアゴルファーにも役立つとは限りませんので注意しましょう。

たとえば、タイガー・ウッズやローリー・マキロイのようなトッププロのスイング動画をお手本に体の使い方やクラブの軌道を教えるものもありますが、ゴルフ動画を見てスコアアップを目指す月1ゴルファーに、日々トレーニングを積み重ねているトッププロと同じ動きをするのは無理があります。

また、背の低い人が190センチ以上あるプロゴルファーと同じようにクラブを振るにはやはり無理がありますし、60歳を過ぎたアマチュアゴルファーが大学を卒業したばかりのプロゴルファーの真似をしても怪我をするだけです。

ゴルフ動画を参考に練習方法を考えることはよい事ですが、今の自分の技量や体力を考えて、今の自分に合ったゴルフ動画を参考にする事をオススメします。

 

練習方法だけでない。ゴルフのトレーニング動画でスコアアップ

ゴルフ動画の活用方法には、お手本とするスイングのイメージをより鮮明にする事や練習方法を覚えるだけではなく、ゴルフスイングを安定させるための筋トレや体幹トレーニング、ゴルフスイングに大切な股関節や肩甲骨回りの柔軟性を高めるストレッチの仕方などを紹介する動画も数多くあります。

筋トレや体幹トレーニング、ストレッチの書籍は多く売られていますが、写真やイラストでは分かりづらい動きでも、動画であれば分かりやすいですし、自分の体力などを考えて選ぶ事も出来ます。

とくに、体幹トレーニングは特別な器具も必要ないですし、家にいながら1日3分もあれば出来るのでオススメです。

また、体幹トレーニングによって体への負担も軽減されるので、疲れにくくなる効果もあり、ラウンド後半のミスショットを減らす事も出来ますし、けがの予防にもなります。

インターネットでは飛距離を伸ばすための体幹トレーニング、スイング軸を安定させる体幹トレーニングと言ったように、目的別にトレーニング方法が紹介されていますので、自分の問題点や課題をよく考えて利用すればスコアアップにつながると思います。

 

ゴルフクラブのメンテナンス動画

ゴルフ動画には、練習方法を紹介するものやトレーニング動画の他にゴルフクラブのメンテナンスや調整方法を紹介するものもあります。

クラブのグリップ交換の仕方を紹介する動画を参考に、材質だけではなく、グリップを自分の好みのカラーに統一したりするのもゴルファーの楽しみの一つです。

下巻テープの巻き方を工夫して自分の握りやすい太さにしたり、右手の使い過ぎを防ぎたい人は、グリップのヘッド側半分だけを2重にして右手グリップ部分を太くしたり、自分のスイングや特徴に合わせてカスタマイズする事も出来ます。

ただし、グリップを交換するとクラブのバランスが変わる場合もありますので注意が必要です。

バランスが変わってしまい振りづらくなった時には、ゴルフショップで売られている鉛を使ってクラブバランスを微調整する方法があります。
その際にも、インターネットなどの動画が参考になります。

鉛を貼ることでバランスを調整するだけではなく、スライス防止、フック防止など、鉛を貼る位置によって球筋を調整する方法を、クラブフィッターなどゴルフクラブの専門家が詳しく紹介する動画も数多くありますので、参考にする事をオススメします。

 

動画でゴルフのルールを勉強する

ゴルフはスポーツの中でも唯一審判の居ないスポーツです。
プレイヤーが基本的なルールを知らないと、自分が損をするだけではなく、同伴競技者にも迷惑をかけてしまします。

ゴルフ動画の中には、ルールを動画で解説したものも多くあるので日ごろから勉強しておくと良いでしょう。

近年は、乗用カートを使ってプレイするゴルフ場がほとんどなので、カート道にボールが止まるなどのケースが多く、その際に救済方法を知らないと同伴競技者にかぎらず、後続組にも迷惑をかけてしまいます。

カート道同様に、池や川などのウォーターハザードやラテラルウォーターハザードに入った場合の処置方法もラウンド中によく遭遇しますので、動画を参考に覚えておく事をオススメします。

その他にも、ルースインペディメントや各種障害物の種類、その際の救済方法などが紹介されていますので、ラウンド中に遭遇した事のあるアクシデントを思い出し、動画で答えを探すと覚えやすいと思います。

本来、ルールブックを読んでも解りづらいゴルフルールを動画だと解りやすく解説していますので、ラウンド前日のリラックスタイムには、練習方法やトレーニング方法の動画より、ゴルフルールの解説動画がオススメです。

 

ゴルフで最も大切な事を動画で勉強する

ゴルフのルールブックでは第一章が、マナーとエチケットです。

練習方法やトレーニング方法、スーパーショットやトリックショットなど、ゴルフ動画には実に多くのものがある事は紹介してきましたが、ゴルフ動画の中には、ゴルフと言うスポーツで最も大切な、マナーとエチケットを学べる動画も数多くあります。

グリーン上に出来たボールマークの直し方など、ゴルファーなら知っていて当たり前のマナーとエチケットが紹介されています。

茶道や華道の所作とまでは言いませんが、ゴルフにはゴルファーとしての所作があります。

動画でゴルファーとしての所作に磨きをかけ、仲間より一歩先を行くスマートなゴルファーを目指しましょう。

 - 動画活用法